Дачные «зарядки». Работа в саду даёт сильные нагрузки на позвонки и суставы

04.07.2024

Настало лето, и наши люди, особенно старшего возраста, отправились на дачи. Конечно, жизнь в тишине, на природе — отдушина после городской суеты. Но работа в саду и на огороде, равно как и дела мастеровые, связана с серьёзными нагрузками на расслабленное тело горожанина и чревата проблемами с позвоночником и суставами.

Когда с возрастом после работ на садовом участке начинают ныть суставы, склонные к самостоятельной диагностике соотечественники говорят: «У меня отложение солей». Но, скорее всего, они ошибаются. В 9 случаев из 10 соли не виноваты. Скорее всего, мы имеем дело с остеохондрозом или остеоартрозом.

Остеохондроз — дегенеративные изменения, затрагивающие межпозвонковые диски, суставы, связки и другие ткани, образующие позвоночно-двигательный аппарат. А остеоартроз — заболевание, которое затрагивает все компоненты сустава. Согласно статистике, им страдает каждый пятый житель Земли. В 30–40 лет рентгенологические признаки остеоартроза имеются у каждого десятого человека, в 55–60 лет — у половины, в 75 лет — у 80% людей.

И в том случае, и в другом повреждаются клетки хряща. Это происходит вследствие микротравм, избыточной нагрузки, включая избыточную массу тела, и воспаления.

Ну, конечно, нужно с умом подходить к дачным работам. Не спешить сделать всё сразу и сейчас, а дозировать нагрузку. Не стоять, согнувшись, у грядки, а присаживаться на стульчик (такие сегодня продаются) или лучше работать на коленях, подложив «пенный» коврик (тоже легко купить). И конечно, требуется полноценное питание, богатое витаминами, — с этим при дачной жизни должно быть нормально.

А вот лечебной физкультурой многие пренебрегают, считая, что достаточно «зарядки» в саду и на огороде. Но это неправильно. Такие «зарядки» не лечат, а, скорее, калечат. Поэтому ЛФК обязательна! Кстати будут и домашние физиотерапевтические приборы, а также разные варианты аппликатора Кузнецова.

Но если всё же прихватило, без препаратов не обойтись. Поэтому, отправляясь на дачу, их нужно предусмотрительно взять с собой.

Амбене Хондро — современный хондропротектор, содержащий компонент натуральной хрящевой ткани, необходимый для построения и обновления суставного хряща: хондроитина сульфат в оптимальной дозировке.

Препарат применяется для лечения и профилактики хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата как в период обострения заболевания, так и перед сезонным обострением.

Приём Амбене Хондро уменьшает боль в суставах и позвоночнике, увеличивает их подвижность, уменьшает выраженность воспаления и замедляет прогрессирование заболевания. Если на фоне обострения недуга человеку пришлось принимать обезболивающие средства, то с этим препаратом можно будет снизить дозу или отказаться от них совсем.

Амбене Хондро выпускается в капсулах. При пероральном приёме он быстро адсорбируется из желудочно-кишечного тракта. Он показал свою безопасность для людей с сопутствующими заболеваниями, включая пациентов, страдающих язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Двойное действие Амбене Хондро:

Кстати, недавно в Российском медицинском журнале вышла статья об использовании препарата Амбене Хондро в связке с другим лекарством*. Это вариант так называемой степ-терапии — весьма популярной в медицине XXI века стратегии пошагового перехода от более «тяжёлых» к более «лёгким» препаратам.

На основе клинических исследований сделан вывод, что в результате степ-терапии уровень болевых ощущений снизился у 95,7% пациентов, в то время как в контрольной группе — только у 50%.

*Оригинальная статья опубликована на сайте РМЖ (Русский медицинский журнал) >>

Under Creative Com

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ООО «ПРОМОМЕД ДМ». РУ на препарат № ЛП-006208. Реклама, 16+

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

Предыдущая история

Легкость пития. Врач объяснила, как пить воду, чтоб не было отеков

Next Story

Сердар Бердымухамедов провел заседание Госсовета по безопасности

Последние из Здоровье

Какая боль у человека самая сильная?

08.11.2024
Боль — неотъемлемая часть организма человека. Она сигнализирует о болезнях и повреждениях, помогает избежать опасности и предупреждает о проблемах со здоровьем. Но какая боль

Хуже ковида. ВОЗ назвала самую смертоносную инфекцию в мире

07.11.2024
По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2023 году туберкулез, который снова стал самой смертоносной инфекцией, впервые выявили у 8,2 миллиона человек. Это рекорд за все время наблюдений. По мнению

Почему детям нельзя кофе?

18.10.2024
В СанПиН 2.3/2.4.3590-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения» (утверждены постановлением главного государственного санитарного врача РФ от 27 октября 2020 г. N 32) натуральный кофе и тонизирующие напитки (в том числе энергетические)

Почему беременным нельзя стричь волосы?

18.10.2024
Вокруг беременности существует много мифов. Один из них — утверждение, что стричь волосы во время ожидания ребенка категорически нельзя. Почему такая строгость в отношении волос? Разберемся вместе. Почему

Почему нельзя спать в линзах?

17.10.2024
Линзы более практичное средство для улучшения зрения по сравнению с очками: их не получится забыть в автобусе, потерять дома, сломать, сев на них и
Перейти кTop