Названы самые эффективные способы запоминания информации

21.05.2024

Большое количество исследований показывает, что сначала мы новую информацию забываем очень быстро, а затем этот процесс замедляется. На практике это означает, что очень сжатые сроки занятий приводят к катастрофическому объёму забытой информации.

Лучшим вариантом для хорошего запоминания будет постепенное и продолжительное изучение конкретной темы. Это называется «эффект интервала». Благодаря этому навыки и знания в памяти сохраняются лучше и дольше.

Исследования показали, что мы запоминаем информацию лучше, когда делаем перерыв между первым изучением чего-либо и повторением. Это работает даже с короткими периодами: например, в пару секунд.

По словам психологов, лучшее время для повторного изучения материала — когда он находится на грани забывания.

Если вы хотите помнить что-либо длительное время, применять эти знания в новых ситуациях, то зубрёжка в этом не поможет. Однако если нужно сдать экзамен, то зазубривание материала может привести к временному повышению успеваемости. Кроме того, вы можете добавить в эту зубрёжку эффект интервала, чтобы сделать её эффективнее.

Лучшим выбором будет распределение практической информации по определённой теме на несколько недель. Поэтому если у вас есть время для повторения, то спланируйте всё так, чтобы вы охватывали темы более одного раза.

Если времени на изучение материала не так много, то всё равно между его запоминанием нужно делать небольшие перерывы. Если ваш экзамен завтра, пройдитесь по ключевым темам сегодня утром, а затем ещё раз вечером.

Кроме того, обучение станет эффективнее, если вы будете активно извлекать информацию из памяти, а не перечитывать или подчёркивать записи. Хороший способ способ сделать это — пройти практический тест.

Ещё более простой метод — «сброс мозгов». После изучения информации и перерыва запишите всё, что можете вспомнить по теме, на чистом листе бумаги, не сверяясь с конспектами.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

Предыдущая история

Учёный объяснил, что такое пастеризация и как она делает молоко безопасным для здоровья

Next Story

Бронни Джеймс: «Тяжело находиться в тени Леброна Джеймса»

Последние из Наука и образование

Рейтинг мировых университетов THE 2025: Оксфорд удерживает первое место, проверьте топ-10 и их общий балл

09.11.2024
Оксфордский университет, Массачусетский технологический институт (MIT) и Гарвардский университет заняли первые три места в рейтинге мировых университетов THE 2025. Times Higher Education (THE) поставил

Первоклассники Туркменистана получат в подарок от Президента усовершенствованные модели ноутбуков

30.08.2024
В новом 2024-2025 учебном году более 155 тысяч первоклассников Туркменистана получат в подарок от имени Президента Сердара Бердымухамедова усовершенствованные модели портативных компьютеров. Среди новшеств

Учебная поездка в Малайзию

30.08.2024
В канун нового, 2024-2025 учебного года вузовская делегация в составе преподавателей и студентов Международного университета нефти и газа имени Ягшыгелди Какаева, а также его

«Цифроземье 2024»: ИТ-форум, где будущее уже здесь

20.08.2024
В начале осени Воронеж станет эпицентром цифровых инноваций. 5 сентября в Сити-парке «Град» пройдет ИТ-форум «Цифроземье 2024», который объединит специалистов, предпринимателей, экспертов и всех,
Перейти кTop