Орехов о нутрициологии: «Давно хотел правильно питаться, но были срывы. Обратился к специалисту, почувствовал себя лучше, вижу разницу. Сейчас редко могу съесть фастфуд»

08.06.2024

Валерий Орехов рассказал о своем отношении к правильному питанию.

– Расскажите, как пришли к нутрициологии.

– Я давно хотел начать правильно питаться, но самостоятельно не очень получалось. В целом, я хорошо питался, но случались срывы. Наверное, как у всех.

– На сладости?

– Сладости, какие-то напитки. Сейчас могу очень-очень редко съесть какой-то фастфуд.

На протяжении двух лет следил за спортивным нутрициологом Марком Ульрихом, плюс самостоятельно изучал в интернете, какие добавки нужны хоккеистам.

Потом общался с Аркадием Шестаковым, он первым начал работать с Марком. Он сказал, что ощутил положительный эффект. После этого мы с Никитой Михайлисом решили тоже обратиться к этому специалисту. С начала сборов начали работать с нутрициологом.

– Почувствовали разницу в этом сезоне?

– Да. Но это не то, что ты выпил таблетку, и почувствовал себя лучше. Эффект накопительный. В этом сезоне я чувствовал себя лучше, чем в прошлые годы, разницу я видел. Мне хочется еще больше углубляться в эту тему.

– У вас всегда теперь в рационе зеленые салаты?

– Да, стараюсь всегда есть определенный салат, не забываю про углеводы. Но все зависит, где мы находимся и какое у нас есть питание.

– В «Магнитке» многие следят за своим питанием?

– У нас в целом хорошая кухня и на арене, и на выезде. Сложно плохо питаться. Плюс доктора помогают. Мы обратились к нутрициологу, потому что захотели шагнуть вперед, захотели улучшить свое тело и свое состояние, – сказал защитник «Металлурга» и сборной Казахстана.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

Предыдущая история

СКА не планирует уходить из Медиалиги. Команда обновит состав на 70 процентов

Next Story

«Детройт» предложит Кейду Каннингему максимальное продление контракта этим летом

Последние из Спорт

Туркменский боец Довлетджан Ягшимурадов продолжит свое победное шествие на чемпионате мира PFL 2024

25.10.2024
29 ноября на стадионе Королевского университета Сауда в Эр-Рияде, Саудовская Аравия, он встретится с американцем Импой Касанганаем в финале Гран-при в полутяжелом весе. Это

Российский пловец Иван Кожакин подал запрос на нейтральный статус

15.10.2024
«Подал на нейтральный статус 10 октября, на этапы Кубка мира уже не успеваю, естественно, специально искать старт для отбора на чемпионат мира на короткой воде не буду. Нацелен больше на большую воду,

Джей Джей Редик о тренировочном лагере «Лейкерс»: «Отличная энергия. Я и правда доволен нашим коллективом»

15.10.2024
«Если говорить в целом, то на наших тренировках можно почувствовать отличную энергию, игроки стараются, прикладывают усилия, делая это осознанно. Это хорошее подспорье, когда вам
Перейти кTop