Раскрыто, что лучше для похудения: эспандеры или гири
По мнению тренера, если вы хотите снизить вес, то лучше работать со свободными весами. Они отлично подходят для наращивания и поддержания мышечной массы и силы, а также предлагают большой комплекс упражнений