Эксперт по фитнесу дал советы, как сбросить 4,5 кг
Поднимайтесь по лестнице. Благодаря этому подходу вы сожжёте больше жира. Увеличивайте темп. Чем быстрее вы идёте, тем более килокалорий сможете сжечь. По возможности добавьте в программу тренировок прогулку