Брокколи и другие лучшие замороженные овощи для похудения
Замороженные овощи так же полезны, как и их свежие аналоги. Они сохраняют вкус и питательные вещества, поскольку упаковываются на пике свежести. Вот какие виды
Кардиолог разрешил есть сливочное масло при высоком уровне холестерина
Важно различать уровень холестерина в крови и пищевой холестерин в продуктах. Благодаря показателям уровня холестерина в крови можно предсказать вероятность развития болезней сердца. Здоровый
Яблоки и другие фрукты, которые диетолог порекомендовал есть каждую неделю
Употребление большего количества фруктов — простой способ улучшить кишечный микробиом. Вот что для этого лучше всего покупать. Черника. Лон Бен-Ашер, зарегистрированный диетолог в Pritikin
Гуава и другие фрукты, в которых больше всего белка
По сравнению с другими источниками фрукты содержат довольно мало белка. Тем не менее он всё равно учитывается в ежедневном потреблении протеина. Вот из каких
Тёмный шоколад и другие “плохие” продукты, которые снизят кровяное давление
Питание играет ключевую роль в контроле артериального давления. Некоторые продукты, которые мы считаем вредными, на самом деле положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Вот несколько
Семена чиа назвали недооценённым продуктом для увеличения потребления магния
При низком уровне магния первыми симптомами могут быть усталость, мышечные спазмы или плохой сон. Об этом сказала Ванесса Имус, зарегистрированный врач-диетолог. Добавление в рацион
Пудинг с семенами чиа назвали лучшим перекусом для снижения холестерина
Поддержание уровня холестерина в норме помогает снизить риск образования бляшек в артериях и развития болезней сердца. Важную роль при этом играют не только основные
Коровье молоко и другие напитки, в которых белка больше, чем в яйце
Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые
Уменьшение потребления натрия и другие обязательные изменения в рационе после 50 лет
С возрастом то, как организм перерабатывает пищу, усваивает питательные вещества и поддерживает общую жизненную силу, меняется. Вот какие привычки в питании нужно завести после
Улучшение метаболизма и другие преимущества регулярного подъёма тяжестей
По словам Эми Гудсон, магистра наук, сертифицированного диетолога, специалиста по клинической хирургии, младшего специалиста по клинической хирургии, поднятие тяжестей – краеугольный камень общего здоровья.
Ashgabat
,
