Фитнес и здоровье THE ASHGABAT TIMES

Нехватка белка и другие ошибки в питании, которые влияют на рост мышц

19.05.2025

Если вы пытаетесь нарастить мышцы, но результатов не видите, то, возможно, дело в нескольких вещах. Недостаточное потребление белка. Для роста и восстановления мышц ключевую

90 просмотров

Заряд энергии и другие последствия для здоровья употребления батончика с протеином каждый день

19.05.2025

Батончики с протеином считаются полезными, если вы соблюдаете сбалансированную диеты, включающую много овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых. Вот какую пользу и какой вред

108 просмотров

Зелёный и другие виды чая, которые помогут сбросить вес

19.05.2025

Известно, что некоторые чаи могут привести к снижению веса за счёт антиоксидантов. Эти вещества ускоряют обмен веществ и помогают в переваривании пищи. Вот на

107 просмотров

Авокадо назвали лучшим фруктом для здоровья сердца

19.05.2025

Доказано, что фрукты защищают от болезней сердца. Сара Александер, доктор медицины, FACC, кардиолог, отметила, что её любимый полезный для сердца фрукт – авокадо. И

101 просмотров

Диетолог: не стоит есть больше 200 граммов черешни в день

18.05.2025

Врача-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что черешня — полезный фрукт благодаря содержанию витаминов В и С и множества микроэлементов. Однако есть черешню нужно ограниченно.

124 просмотров

Врач предупредила о возможном вреде для организма ранней клубники из-за антибиотиков

18.05.2025

Доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова предупредила, что ранняя клубника может содержать антибиотики, нитраты и пестициды, опасные

127 просмотров

Психотерапевт: зависимость от Интернета грозит развитием «цифровой деменции»

18.05.2025

Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Ирина Крашкина рассказала о таком состоянии, как цифровая деменция. Это следствие зависимости от цифровых гаджетов и постоянного

140 просмотров

Acer тоже вышла на рынок «умных» колец: гаджет получил новые функции

18.05.2025

Компания Acer представила «умное» кольцо FreeSense Ring, выполняющее функции фитнес-трекера и монитора здоровья, напоминающее такие устройства, как Oura Ring и Samsung Galaxy Ring. FreeSense

133 просмотров

Долгие часы за работой буквально меняют структуру мозга

17.05.2025

Новое исследование показало, что работа более 52 часов в неделю может изменять структуру мозга, влияя на эмоциональное состояние и когнитивные функции. Учёные из Университета

129 просмотров

Врач: пристрастие к смартфонам грозит появлением второго подбородка

17.05.2025

Врач-косметолог, врач-дерматолог «СМ-Косметология» Ольга Андриянова предупредила о негативном влиянии плохой осанки при постоянном использовании смартфонов и компьютеров на нашу внешность. Андриянова рассказала, что такой

147 просмотров