Dark
Light
21.04.2026
Чёрный-чай,-ягоды,-цитрусовые-и-яблоки-помогут-вам-стареть-здоровым-образом
Чёрный чай, ягоды, цитрусовые и яблоки помогут вам стареть здоровым образом

Garak çay, miweler, sitrus we alma saglykly garramak üçin kömek eder

07.05.2025

Edith Cowan uniwersitetiniň, Belfastdaky Queens uniwersitetiniň we Harvard jemgyýetçilik saglygy mekdebiniň alymlary tarapyndan geçirilen ylmy barlagyň netijelerine görä, flavonoidlere baý önümler saglygy nädogry garramak howpuny azaltmaga kömek edýär. Olaryň arasynda gowşaklyk, fiziki funksiýalaryň bozulmagy we psihiki saglygyň erbetleşmegi bar.

Täze barlagda ekspertler 24 ýaşdan ulurak 62,743 aýalyň we 23,687 erkek adamyň maglumatlaryny seljerdi. Flavonoid köp sarp eden aýallarda gowşaklyk howpy 15% pes bolup, fiziki funksiýalaryň bozulmagy 12% azaldy, we psihiki saglyk bozulma howpy 12% pes boldy.

Flavonoidlere baý iýmitden üç goşmaça portion iýenlerde garramagyň ähli üç negatiw täsiri aýallarda 6–11%, erkek adamlarda bolsa psihiki saglyk bozulma howpy 15% pes boldy.

Sagdynlyk boýunça kararlary kabul etmezden öň hünärmen bilen maslahatlaşyň.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

«Хорошенько-так-напихал».-Трубин-рассказал-о-самом-ценном-уроке-в-карьере
Öňki taryh

«Gaty bir öwüt berdi». Trubin karýerasyndaky iň gymmatly sapak hakda gürrüň berdi

Физические-упражнения-помогли-снизить-риск-возникновения-деменции-на-40%
Next Story

Bedeni maşklar demensiýa howpuny 40% peseltmäge kömek etdi

Soňkylar Saglyk

Почему ночью хочется пить?

Näme üçin gijelerine suwsalýar?

18.04.2026
Köp adam gijäniň ortasynda agyz guramagy we güýçli suwsuzlyk duýgusy bilen oýanýar — bu örän giňden ýaýran ýagdaýdyr. Köplenç bu bedeniň kadaly fiziologik reaksiýasydyr,

Agyz beklemegiň saglygymyza peýdasy

16.02.2026
Oraza tutmak, agyz bekleme döwri mukaddes we şol bir wagtda üýtgeşik döwür. Lukmançylyk tarapdanam, dini tarapdanam seredenimizde, bu döwür bedenimize agram salýan artykmaç zatlardan,

Hirurgiki tikinlerde doňuz içegesi ulanylýarmy?

05.02.2026
Ozallar medisinada «katgut» diýlip atlandyrylýan tikin ýüpi haýwanlaryň içegelerinden taýýarlanypdyr. Ol, esasan, goýunlaryň, käwagtlar bolsa doňuzlaryň içegelerinden alnan kollagenden öndürilipdir. Bu tikinler bedende öz-özünden

Dodak boýaglaryndaky howply madda: kadmiý

05.02.2026
Ýakynda geçirilen barlaglara görä, synagdan geçirilen ähli dodak boýagy markalarynda we reňklerinde kadmiý maddasy anyklandy. Bu diňe birnäçe önümde däl, eýsem, barlananlaryň ählisinde bar.
GitTop