Amerikanyň Birleşen Ştatlarynda 3 ulagyň her gije 7-9 sagat uklamaýandygy mälimdir. ULAN ýetmezligi sebäpli, süýji keseliniň köpelmegi wagtyň geçmegi bilen, gan basyşynyň ösüp biler, şeýle hem agramy gazanyp bilersiňiz. Hünärmenleriň pikiriçe, günortan bir käse kofe içerde doly ukyp biler.
Kofein Adenozin bloklaýan gyjyndyryjydyr. Bu himiki madda günüň dowamynda ýygnanyşýar we bir gije dr. jade wu, pelsepofiýanyň ylymlarynyň, DBOSM, DBSM, Sertifikatly psiholog we düşekli Prichress Fatsatçy. Netijede, kafein ulanmak sebäpli, uklamagyň hilini gijikdirip, uky hilini hasam erbetleşip bilersiňiz, has çuňňur ýetmäň, ukyndagyň basgançagyny has dikdir. Her gije bu bolar, şonda ukylmasa, kofein terk etmek hasam kynlaşarsyňyz.
Bu ýagdaýda iň gowy strategiýa, ýatmazdan birnäçe sagat öň kofein ulanmagy bes etmekdir.
Bedendäki kofeiniň täsiri siziň pikir edişiňizden has uzyn dowam edýär. Dr. Çelheýa, ukyp, haýwanyň ylmy we wesşosyndaky premýer-ministriň lukmany, Westeriniň gahary, kafeinçäniň ykdysadyýetiniň köp sagada birnäçe gezek gijä galýandygyny aýdýar. Iň gowusy, ýatmazdan ozal 6-8 sagat öň ulanmaly.
Kofein-e duýgur bolsaňyz, öňemden ýa-da günortan günortanlygy ret etmek has gowudyr. Bu diýler, lukman ylymlarynyň doktory, FacP, FCCP, FCCP, FCCP, Fcasm, Baş lukmançylyk geňeşçisi Wellepolis müdiri diýlip atlandyryldy.
Teswirler–n -Whli materiallar lukmanyň reseptine deň bolup bilmez. Karar bermezden ozal ýöriteleşiji bilen maslahatlaşyň.
