Время — назад. Эксперт посоветовал, как уменьшить биологический возраст

26.06.2024

Не секрет, что люди стареют по-разному. Одни до преклонных лет остаются моложавыми, другие уже в сорок выглядят как пенсионеры со стажем. У ученых есть специальный термин — биологический возраст. Как его измерить и какие методы позволяют если не перевести стрелки биологических часов назад, то хотя бы замедлить их ход? Об этом aif.ru рассказал заместитель директора Российского научного центра хирургии им. Петровского, кандидат медицинских наук Илья Еремин.

Самый точный и распространенный способ оценки биологического возраста — определение длины теломер. В анализе крови из вены исследуется средняя длина концевых участков лейкоцитов. Такой тест проводится во многих лабораториях. Главная задача сегодня — удешевить эту методику, чтобы сделать ее максимально доступной.

Разработаны и аналитические методики (так называемые калькуляторы биологического возраста.) В них для расчета используются результаты лабораторных исследований (в разных калькуляторах их число варьируется), и различные физические параметры (пол, рост, вес, электрическая проводимость и сопротивление тканей). Сейчас идет работа над созданием универсального доступного калькулятора.

Уже сегодня у наших коллег есть уникальный опыт уменьшения биологического возраста. Применение индивидуально разработанных комплексных программ, направленных на коррекцию нарушенных процессов в течение двух лет ведет к уменьшению биологического возраста на 3-8 лет, а в некоторых случаях — до 10-15 лет.

Не заглядывая в паспорт. Как определить биологический возраст? Подробнее

Многое может сам пациент с помощью коррекции образа жизни. Например, удлинить теломеры позволяют доступные всем методы — ежедневная аэробная нагрузка (не менее 30 минут в день. Бегать марафоны не обязательно — достаточно гулять в интенсивном темпе). Уменьшить биологический возраст позволяет и интервальное голодание (8 часов в сутки можно есть, 16 часов — воздерживаться от еды), а также баротерапия (воздействие кислородом).

На темпы старение может влиять нарушение количественного или качественного состава микоробиома (содружества бактерий, живущих в организме). Корректировать микробиом позволяет функциональное питание, включающее ферментированные продукты (продукты брожения — кефир и другие кисломолочные продукты) и пищевые волокна.

Разрабатываются и лекарства для коррекции биологического возраста — в частности, для удлинения теломер. Уверен, что в ближайшее время у нас появятся доказательства их эффективности.

Открытие механизма дисфункции митохондрий подтолкнуло ученых к разработке специальных веществ, которые могут либо утилизировать стареющие клетки, либо ограничивать их активность. Сегодня известно более 200 веществ с сенолитической активностью, которые активно исследуются в эксперименте и клинике и в ближайшее время можно ожидать их выхода на рынок.

Статья по теме 5 примет. Эксперт рассказал, как понять, что стареешь слишком быстро

Перспективным продуктом является экзосом (внеклеточные пузырьки, вырабатываемые самими клетками). В них содержится большое количество биологически активных молекул (медиаторов), необходимых для взаимодействия клеток между собой. Ученые научились выделять эти экзосомы и уже приступили к разработке препаратов для лечения некоторых заболеваний. В нашем центре запланирована исследовательская работа по созданию препарата на основе экзосом для профилактики саркопении (генерализованной утраты мышечной массы и силы) и поддержания функциональной активности мышц.

Средством, продлевающим молодость (пока только животных) признан мелатонин, который еще является адаптогеном и онкопротектором. В ближайшем будущем появятся схемы его использования для человека.

Большие надежды ученые возлагают на применение стволовых клеток. Известно, что они способны восстановить целостность разрушенных болезнью или травмой органов. О сохранении своего биологического материала целесообразно задуматься в молодости и создать себе своеобразную биологическую страховку (отправить на криоконсервацию небольшой фрагмент своих тканей, например, жировой). Современные технологии криоконсервации позволяют хранить ткани сколь угодно долго) и использовать тогда, когда это будет нужно.

Что за новый метод, позволяющий запустить процесс омоложения кожи? Подробнее

Сегодня технологии развиваются и внедряются стремительно. Лет 20 назад процедура ЭКО считалась экзотикой, а сегодня это рутинная методика, которая применяется повсеместно. В ближайшем будущем у нас появится арсенал методов, способных продлить жизнь. Ученые убеждены, что уже сегодняшние 40 летние люди с помощью таких методик будут доживать до срока, указанного в Библии — 120 лет.

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

Предыдущая история

Пермские учёные увеличили надёжность оптоволоконного соединения

Next Story

Цифровая Троя: как Китай превратил Polyfill.io в инструмент массового взлома

Последние из Здоровье

Какая боль у человека самая сильная?

08.11.2024
Боль — неотъемлемая часть организма человека. Она сигнализирует о болезнях и повреждениях, помогает избежать опасности и предупреждает о проблемах со здоровьем. Но какая боль

Хуже ковида. ВОЗ назвала самую смертоносную инфекцию в мире

07.11.2024
По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2023 году туберкулез, который снова стал самой смертоносной инфекцией, впервые выявили у 8,2 миллиона человек. Это рекорд за все время наблюдений. По мнению

Почему детям нельзя кофе?

18.10.2024
В СанПиН 2.3/2.4.3590-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения» (утверждены постановлением главного государственного санитарного врача РФ от 27 октября 2020 г. N 32) натуральный кофе и тонизирующие напитки (в том числе энергетические)

Почему беременным нельзя стричь волосы?

18.10.2024
Вокруг беременности существует много мифов. Один из них — утверждение, что стричь волосы во время ожидания ребенка категорически нельзя. Почему такая строгость в отношении волос? Разберемся вместе. Почему

Почему нельзя спать в линзах?

17.10.2024
Линзы более практичное средство для улучшения зрения по сравнению с очками: их не получится забыть в автобусе, потерять дома, сломать, сев на них и
Перейти кTop