Фитнес и здоровье

Здоровое старение зависит сразу от нескольких факторов. Эксперты разработали пять ключевых областей («пять столпов благополучного старения»), формирующих прочную основу для поддержания здоровья и процветания

Известно, что благодаря развитому нюху собаки способны выслеживать беглых заключённых, находить человеческие останки в скрытых захоронениях, обнаруживать тайники с запрещёнными препаратами. Недавно специалисты выяснили,

Если хотите сделать простую чашку кофе уникальной – добавьте в неё специи. Они усилят вкус, раскроют аромат и улучшат пищеварение. Корица. Она прекрасно маскирует

Когда вы испытываете стресс, важно знать, какие действия могут вам навредить, а какие принесут пользу. Вот несколько вредных привычек при таком состоянии. Думскроллинг. Исследования

Известно, что проблемы со сном обостряются летом. И связано это с влиянием на наш организм света в тёплое время года. Летом выработка мелатонина смещается

Некоторые продукты с большим количеством углеводов могут помешать вам сбросить вес. Всё потому, что они вызывают скачки и падения уровня сахара в крови, усталость,

Один из способов сделать овсяные хлопья вкуснее и полезнее – добавить к ним немного замороженных ягод. Так считает Джессика Болл, магистр наук и лицензированный

Некоторые повседневные действия плохо влияют на наш мозг. Среди них, например, недосып и курение. Недостаток сна. Сон важен для обработки эмоций, избавления от вредных