Dark
Light
10.01.2026
Чёрный-чай,-ягоды,-цитрусовые-и-яблоки-помогут-вам-стареть-здоровым-образом
Чёрный чай, ягоды, цитрусовые и яблоки помогут вам стареть здоровым образом

Garak çay, miweler, sitrus we alma saglykly garramak üçin kömek eder

07.05.2025

Edith Cowan uniwersitetiniň, Belfastdaky Queens uniwersitetiniň we Harvard jemgyýetçilik saglygy mekdebiniň alymlary tarapyndan geçirilen ylmy barlagyň netijelerine görä, flavonoidlere baý önümler saglygy nädogry garramak howpuny azaltmaga kömek edýär. Olaryň arasynda gowşaklyk, fiziki funksiýalaryň bozulmagy we psihiki saglygyň erbetleşmegi bar.

Täze barlagda ekspertler 24 ýaşdan ulurak 62,743 aýalyň we 23,687 erkek adamyň maglumatlaryny seljerdi. Flavonoid köp sarp eden aýallarda gowşaklyk howpy 15% pes bolup, fiziki funksiýalaryň bozulmagy 12% azaldy, we psihiki saglyk bozulma howpy 12% pes boldy.

Flavonoidlere baý iýmitden üç goşmaça portion iýenlerde garramagyň ähli üç negatiw täsiri aýallarda 6–11%, erkek adamlarda bolsa psihiki saglyk bozulma howpy 15% pes boldy.

Sagdynlyk boýunça kararlary kabul etmezden öň hünärmen bilen maslahatlaşyň.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

«Хорошенько-так-напихал».-Трубин-рассказал-о-самом-ценном-уроке-в-карьере
Öňki taryh

«Gaty bir öwüt berdi». Trubin karýerasyndaky iň gymmatly sapak hakda gürrüň berdi

Физические-упражнения-помогли-снизить-риск-возникновения-деменции-на-40%
Next Story

Bedeni maşklar demensiýa howpuny 40% peseltmäge kömek etdi

Soňkylar Saglyk

Gök otlaryň saglyga peýdasy

08.12.2025
Lukmanlaryň maslahatyna görä, günüň dowamynda miweleriň we gök önümleriň hiç bolmanda 400 gramyny iýmelidir. Ilkinji nobatda bolsa ter gök otlary gündelik iýmit bilen ýanaşdyrmagy
GitTop