Чёрный-чай,-ягоды,-цитрусовые-и-яблоки-помогут-вам-стареть-здоровым-образом
Чёрный чай, ягоды, цитрусовые и яблоки помогут вам стареть здоровым образом

Garak çay, miweler, sitrus we alma saglykly garramak üçin kömek eder

07.05.2025

Edith Cowan uniwersitetiniň, Belfastdaky Queens uniwersitetiniň we Harvard jemgyýetçilik saglygy mekdebiniň alymlary tarapyndan geçirilen ylmy barlagyň netijelerine görä, flavonoidlere baý önümler saglygy nädogry garramak howpuny azaltmaga kömek edýär. Olaryň arasynda gowşaklyk, fiziki funksiýalaryň bozulmagy we psihiki saglygyň erbetleşmegi bar.

Täze barlagda ekspertler 24 ýaşdan ulurak 62,743 aýalyň we 23,687 erkek adamyň maglumatlaryny seljerdi. Flavonoid köp sarp eden aýallarda gowşaklyk howpy 15% pes bolup, fiziki funksiýalaryň bozulmagy 12% azaldy, we psihiki saglyk bozulma howpy 12% pes boldy.

Flavonoidlere baý iýmitden üç goşmaça portion iýenlerde garramagyň ähli üç negatiw täsiri aýallarda 6–11%, erkek adamlarda bolsa psihiki saglyk bozulma howpy 15% pes boldy.

Sagdynlyk boýunça kararlary kabul etmezden öň hünärmen bilen maslahatlaşyň.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

loader-image
Ashgabat
,
temperature icon
Humidity
Pressure
Wind
Wind Gust Wind Gust:
Clouds Clouds:
Visibility Visibility:
Sunrise Sunrise:
Sunset Sunset:
«Хорошенько-так-напихал».-Трубин-рассказал-о-самом-ценном-уроке-в-карьере
Öňki taryh

«Gaty bir öwüt berdi». Trubin karýerasyndaky iň gymmatly sapak hakda gürrüň berdi

Физические-упражнения-помогли-снизить-риск-возникновения-деменции-на-40%
Next Story

Bedeni maşklar demensiýa howpuny 40% peseltmäge kömek etdi

Soňkylar Saglyk

Adam beýnisi ulalyp bilermi?

01.12.2025
Ählimize mälim bolşy ýaly, adam beýnisiniň ululygynyň artýandygy alymlar tarapyndan geçirilen täze gözlegleriň netijesinde-de ýüze çykaryldy. Aslynda, bu usulyň ýaşyň ýokarlanmagynyň netijesinde ýaş nesillerde

Ýagtylykda uklamak howplumy?

30.11.2025
Ýagtyda uklamak diňe bir ukynyň hilini peseldýän faktor däldir. Hatda ýagtylykda uklamaklygyň bedeniňize ýetirýän zyýany bar. Biziň hemmämiz çagalygymyzda yşyk bilen uklap ýatan wagtymyzy
GitTop