Saglyk

Prebiotikler içegede köp funksiýalary ýerine ýetirýän peýdaly bakteriýalardyr. Şeýle hem iýmit siňdirişini gowlaşdyrýarlar we agramy dolandyrmaga kömek edýärler.Sogan. Onda inulin we fruktooligosakkaridler (FOS; uglewodyň

Pianino çalmak diňe bir lezzet getirmän, eýsem has uzak wagtlap sagdyn bolmaga hem kömek edýär. Alymlar aýdym-saz çalmagyň beýniniň saglyk üçin peýdalydygyny gözleg arkaly

Sagdyn derini saklamak üçin, iýmitiňize omega-3 ýag kislotalary bolan iýmitleri goşmaly. Omega-3 ýag kislotalaryny losos, hoz, awakado we zygyr ýagy ýaly iýmitlerden alyp bolýar.

Gorky jogaplary diri galmagyň zerur mehanizmidir. Seresap bolmaga we howpdan gaça durmaga kömek edýär. Emma käbir adamlar üçin gorky aç-açan howp abansa ýüze çykýar.

Garnyňyzda ýatmak adamyň saglygyna zyýanlydyr. Hünärmenleriň pikiriçe, hut şu ýagdaýda bedene iň uly ýük düşýär. Lukman Toni Naldyň pikiriçe, bu ýagdaýda ýatýan adamlar köplenç

Biz Türkmen halky ýazyň gelerine sabyrsyzlyk bilen garaşýarys. Ýazyň ýyly howasy hemmelere birazajyk şatlyk, gözellik, işe höwesjeňlik döredýar. Şeýle hem, güniň şöhlesi adamyň bedenine

Dünýädäki iň uly hususy lukmançylyk we gözleg merkezleriniň biri bolan Maýo klinikasyndan doktor Tejal Şelatyň aýtmagyna görä, ýeterlikli C witaminini yzygiderli kabul etmek, bedenterbiýe

Bütindünýä Inçekesele garşy göreşmek gününiň öňsyrasynda, Ýokanç keseller merkezleriniň müdirliginde, BSGG-niň Ýewropa boýunça sebitleýin edarasynyň ýokanç keseller, daşky gurşaw we saglyk bölüminiň sebitleýin müdiri

Hünärmenleriň pikiriçe, açlyk duýgusy hemişe ösýän keseli görkezmeýär. Has dogrusy, fiziki we akyl stresleriniň netijesinde ýokary energiýa çykdajylaryny görkezýär.Süýji keseliniň öňüni almak üçin lukmanyňyz

Alma tebigy halda has peýdalydyr. Ýöne islendik görnüşde işlemek olaryň peýdaly häsiýetlerine ýaramaz täsir edýänligi, bu içginiň kislorod bilen doýmagy sebäpli ýüze çykýar.Hususan-da, soňky